Elle a la cote depuis de nombreuses années, mais est-ce vraiment un allié de taille pour arrêter de fumer ? Découvrez les avantages et les inconvénients de la cigarette électronique. 

Cigarette électronique, vapote ou plus récemment puff, on l’appelle de plusieurs façons, mais son usage reste le même. Fini les cigarettes, place à une alternative bien moins nocive pour la santé et qui peut vous grandement vous aider à arrêter de fumer. Mais attention, elle ne fera pas de miracle et il est bon de s’interroger sur le sujet avant de se lancer !

La cigarette électronique pour arrêter de fumer ?

On va dire oui, mais…

En réalité, arrêter de fumer commence par une volonté très forte. Si vous avez envie d’arrêter la cigarette sans être convaincu de réussir, il y a fort à parier que vous n’y arriverez pas, et ce, même en vapotant. Pour que la cigarette électronique soit une véritable aide dans l’arrêt du tabac, il faut que mentalement vous soyez prêt à franchir ce cap.

Nombreux sont les fumeurs qui ont essayé d’arrêter de fumer et qui, après deux jours, ont repris leurs mauvaises habitudes. La raison est simple : le manque de nicotine est le plus intense les premiers jours et il faut une volonté de fer pour y faire face. Toutefois, l’usage d’une cigarette électronique va vous permettre de faire une transition plus douce qu’en stoppant tout du jour au lendemain. En effet, les e-cigarettes peuvent contenir dans leur liquide de la nicotine plus ou moins dosée qui vous permettra, lors de la première étape, d’éliminer tous les autres composants toxiques présents dans une cigarette.

Et c’est là qu’une cigarette électronique peut vous aider à arrêter de fumer ! 

Les avantages de la cigarette électronique 

D’un point de vue financier, la e-cigarette est un réel avantage comparé à la cigarette. Si vous aviez besoin d’une bonne raison pour arrêter en plus de protéger votre santé, c’est bien sûr ce point là que vous devriez vous attarder. À raison d’un paquet de Marlboro par jour à 12,50€, ce sont 375€ que vous allez économiser chaque mois. À l’année, cela revient à 4500€ d’économie ! Avec une cigarette électronique, les liquides vous reviendront entre 30 et 90€ par mois selon votre consommation. 

Sur Bioconcept, vous trouverez le flacon de 50ml entre 13 et 16€, soit un peu moins de 50€ par mois si vous êtes un gros fumeur (avec une estimation de 150ml de liquide par mois). Fabriqué en France avec une base 100% végétale, les e-liquides BioConcept proposent plusieurs goûts pour satisfaire le plus grand nombre. 

Évidemment, en arrêtant de fumer pour vapoter, vous ressentirez des effets notables sur votre santé, et ce, très rapidement. Tout d’abord, votre souffle s’améliorera et la fameuse toux du fumeur disparaîtra progressivement. Ensuite, vous retrouverez le goût et l’odorat (car oui, vous l’avez perdu et vous ne vous en rendez même pas compte !). Enfin, en arrêtant la cigarette, vous diminuez les risques cardiovasculaires liés à votre consommation de tabac. 

Un autre avantage et pas des moindres, c’est la « gestion » des symptômes liés à l’arrêt du tabagisme. En effet, passer à la cigarette électronique est une méthode douce qui permet de restreindre grandement la sensation de manque. En gérant comme vous le souhaitez les doses de nicotine dans votre e-liquide, vous gérez progressivement votre arrêt définitif. Très vite et sans vous en rendre compte, vous passerez à 0mg de nicotine et vapoter ne sera donc plus qu’un réflexe. À ce moment, il ne restera plus qu’à supprimer complètement le vapotage !

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Les inconvénients des e-cigarettes 

Bien que nettement moins nocives que la consommation de tabac, les e-cigarettes ne sont pas non plus sans risque. 

Ce qui revient régulièrement chez les utilisateurs sont des maux de tête et des irritations de la gorge. Ceux qui ont déjà essayé de vapoter peuvent en témoigner, la première bouffée est toujours très surprenante et peut faire tousser. Il est donc bon de prendre en compte ce paramètre. 

Également, l’utilisation d’une cigarette électronique dans le cadre d’un sevrage tabagique doit être fait avec volonté sans quoi, les résultats ne seront pas à la hauteur de vos espérances. Comme expliqué précédemment, seule une volonté forte pourra vous faire arrêter de fumer. La cigarette électronique n’est qu’une aide dans tout le processus. Ne pensez pas vous débarrasser de votre envie de fumer après 3 jours ! Laissez à votre corps le temps de s’adapter et à vos habitudes de changer. Car oui, fumer est une habitude et suivant le nombre d’années de fumeur que vous avez derrière vous, cette habitude peut être bien difficile à supprimer. 

Alors on le répète, la cigarette électronique pour arrêter de fumer c’est un grand oui, MAIS avec de la volonté !